Bireylerin daha fazla yeme eğilimini önlemek
Pendik Spa Masaj Merkezi, Diyetisyen Uzmanlarımız; Zayıflama ve kilo koruma sürecinde porsiyon kontrolü, enerji tedarikini azaltmak veya dengelemek için en önemli bileşenlerden biridir. Yediğiniz her şeyin enerjisi olduğu için porsiyon miktarı fazlalaştıkça aldığınız enerji de artar. Bu nedenle, daha küçük tabaklar ve kaseler kullanmak, porsiyonları daha büyük görünmesini sağlayarak daha az yemek yemenize sebep olabilir. Yemeği, hemen yiyeceğiniz tabağa servis etmek daha iyidir ve bireylerin daha fazla yeme eğilimini önlemek için yemekleri masada bırakmaktan kaçınmak da faydalı olabilir. Pendik Spa Masaj Terapisti Ve Diyetisyeni, Kolay kilo vermek, sporsuz kilo vermek veya evde nasıl zayıflayabileceğiniz konusunda, porsiyon kontrolünün yanı sıra bu basit yöntemleri kullanmakta faydalı olabilir diyor.
istanbul pendik masaj salonu
Porsiyon ne demek?
Her kişinin besin ve besin ögeleri gereksinimi farklılık göstermektedir. Örneğin sigara içen birinin günde en az üç porsiyon meyve yemesi gerekirken sigara içmeyen birinde bu miktar iki porsiyona düşmektedir. “Bir porsiyon meyve ne demek?” diye çevrenizdeki bir kaç terapiste veya diyetisyene sorun, hepsinden alacağınız cevap farklılık gösterecektir. Kimi bir tabak, kimi bir kase, kimi iki yüz elli gram diyecektir. Diyetisyenlere göre tek porsiyon meyve, ortalama bir yumruğunuz büyüklüğündedir. bir tabak meyve yediğinizde dört porsiyona yakın meyve yeme ihtimaliniz çok yüksektir. Bütün Pendik Spa Masaj Terapistleri ve Diğer Diyetisyenlerin söylemlerindeki porsiyon miktarlarını mutlaka araştırın, farklı bir diyetisyene gidiyorsanız sorun ve kendinizde fark anlayacaksınız ki Pendik spa masaj terapistleri ve diyetisyenleri sizlere en uygun diyet ve masaj uygulamalarını sizlerin ihtiyacına göre belirlediğini…
